رحلة واعية لإعادة الاتصال بالجسد وتهدئة العقل
باقة مكوّنة من 3 جلسات تنفس تأملي موجهة تعتمد على تقنية معتمدة من أكاديمية التنفس التأملي، وتهدف إلى تفريغ المشاعر المختزنة في الجسد عبر أنماط تنفس مدروسة تساعد على إطلاق التوتر العاطفي المتراكم عبر السنين.
خلال الجلسات يتم توجيه التنفس بطريقة واعية تساعد الجسم على التحرر التدريجي من الشحنات العاطفية، مما يخلق حالة من الهدوء والصفاء الداخلي.
فوائد جلسات التنفس التأملي
تساعد هذه الجلسات على دعم التوازن الجسدي والعاطفي بعدة طرق، منها:
- دعم الجسم في التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة
- زيادة الحيوية والنشاط العام
- تعزيز الوعي بالجسد والإدراك الداخلي
- تهدئة الفكر وتحقيق وضوح أكبر في الرؤية
- التحرر من القيود والمخاوف التي تعيق التقدم في الحياة
- خلق مساحة داخلية أوسع مليئة بالسلام وحب الذات
- زيادة القدرة على الاستمتاع بالحياة
- تحسين أنماط التنفس وفتح مساحات أكبر للرئتين
- دعم الاتزان النفسي والعاطفي
ماذا يحدث أثناء جلسة التنفس؟
خلال الجلسة يتم توجيهك إلى نمط تنفس محدد يساعد على تنشيط الدورة التنفسية والجسدية، مما يسمح بإطلاق المشاعر المختزنة بطريقة آمنة وتدريجية.
قد تمر بتجربة من:
- الاسترخاء العميق
- زيادة الوعي بالجسد
- إطلاق التوتر العاطفي
- شعور بالخفة والهدوء بعد الجلسة
وتختلف التجربة من شخص لآخر حسب الحالة والاحتياج.
معلومات عن الجلسات
- عدد الجلسات: 3 جلسات
- مدة الجلسة: من 90 إلى 120 دقيقة
- الفئة العمرية: من 17 سنة فما فوق
- الفئة المستهدفة: السيدات فقط
- الموقع: مدينة الرياض
يشترط الحجز المسبق والحصول على موافقة الممارس قبل بدء الجلسات.
بعد تعبئة النموذج المخصص سيتم التواصل معك لاستكمال الإجراءات وتحديد المواعيد المناسبة.
لمن تناسب هذه الباقة؟
قد تكون هذه الجلسات مناسبة لمن:
- يشعر بتوتر داخلي أو ضغط عاطفي متراكم
- يبحث عن تجربة أعمق للهدوء الذهني
- يرغب في تطوير وعيه بالجسد والمشاعر
- يريد تحرير أنماط التنفس المقيدة
- يسعى إلى مساحة للتعافي والاتزان الداخلي
ابدئي رحلتك مع التنفس الواعي
أحيانًا تكون أنفاسك هي المفتاح لاستعادة هدوئك الداخلي.
جلسات التنفس التأملي تمنحك الفرصة للتوقف قليلًا، والعودة إلى نفسك بوعي أعمق وصفاء أكبر.
للاستفسار والحجز:
0536515121